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整体ニコナ(nicona)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-25 14:20:23.0
- 朝と夜で違うマッサージの効果！
- マッサージを受ける時間帯で効果の違いはある？
施術者として働いている中で、たまに上記のような質問を頂きます。
これについては、マッサージを朝(昼)に受けるか、夜に受けるか、時間帯の違いにより、実は得られる効果も違いがあります！
ライフスタイルの都合でマッサージを受けに行く時間が限られていたり、気分で決めたりするという人も中にはいるかもしれません。
それでも効果の違いを知っていると、自分に合った時間帯を選ぶのに役立ちます。
そこで今回は、「朝(昼)と夜のマッサージ効果の違い」を紹介していきます！
◎ 朝(昼)にマッサージを受けた時の効果・メリット ◎
・体が活動的で、アクティブな状態になる
・朝から気分が明るく、安定した気持ちで1日過ごすことができる
・その日の疲れを溜めない「予防効果」がある
◎ 夜にマッサージを受けた時の効果・メリット ◎
・就寝時に、睡眠の質が向上する
・リフレッシュ効果が高い
・夜に感じるネガティブな気持ちを埋められる
・その日の疲れを解消する「回復効果」がある
朝と夜、どちらが良いというのは、特にありません。
自分の身体の状態に合わせ、受けたいと思った時に受けるのがいいでしょう！
たとえば、その日の遅くまで活動的に過ごしたいなら朝に受けたり、
マッサージを受けた後は何もせず眠りたいなら夜に受けたり、
ぜひ予定や気分によっても、いろいろ変えてみてください！
当院は平日19：00～22：00、土曜日9：00～15：00まで受付をしているので、
仕事で疲れた体をしっかりとリセットできます。
不調を感じたらいつでもご予約お待ちいたしておりますね。
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