「首こり」が様々な不調の原因に！：2023年12月26日｜整体ニコナ(nicona)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-12-26 15:07:12.0

「首こり」が様々な不調の原因に！: みなさんこんにちは。
nicona院長の南です。

頭痛、めまい、自律神経失調症は「首こり」が原因？！

首の痛みやコリは、現代人なら誰もが経験したことがあるかもしれません。
重さが6～8キロもある頭を支える頸椎（けいつい）は、自分が思っている以上に大きな負担がかかりがちです。例えば、角度によって筋肉への負担が大きくなるという研究結果もあり、30度傾けると約３倍、45度傾けると約4倍になると言われています。
特にスマホやタブレットなど下を向く体勢が15分も続くと、首の筋肉はあっという間に疲労状態に陥ってしまいます。
この時に首の緊張を緩めてあげれば元気な状態に戻りますが、緊張した状態が続くと「痛み」や「コリ」につながってしまうのです。このような症状を皮切りに、体中に不調が出てしまうのを「ストレートネック（スマホ首）」とも呼びます。
首がこると「神経」を圧迫する
首にはたくさんの筋肉があり、それらの筋肉の間を複雑に絡み合うように神経や血管が走っています。
首がこると、首の中にある神経や血管に悪影響を与えるため、頭痛、めまい、自律神経失調症などの症状が出やすくなると言われています。
自律神経の働きが悪くなると「不定愁訴」と呼ばれる以下のような症状が現れ、ひどくなるとパニック障害やうつ、慢性疲労症候群につながる場合があります。

PCやスマホが普及している現代では、多くの人が首こりの症状に悩まされています。
頑張りすぎる「首」を意識してケアするよう心がけて、慢性化・重症化する前に対処していきましょう！

でも仕事が終わるのが遅くて整体に通えない…とお嘆きのみなさま！
nicona整体院は夜の10：00まで受け付けていますので、お仕事帰りに気軽に寄っていただけます。
これから年末にかけて何かと忙しくなってきます。
早めのケアで楽しい新年を迎えましょう　(^_^)/

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