産後の不調の原因を解説します！：2024年3月7日｜整体ニコナ(nicona)のブログ

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投稿日：2024-03-07 12:20:43.0

産後の不調の原因を解説します！: 産後の身体の反応
妊娠前に急激に増加した女性ホルモンは、出産を機に今度は急激に減少します。
そのため変化に身体が追いつかず、身体の中のホルモンバランスが崩れてしまいます。

ホルモンのバランスが崩れることで自律神経が
うまく働くことができなくなり様々な心身の不調に繋がるとされています。
さらには育児によるストレスやまとまった睡眠が取れなくなってしまうことも
自律神経の乱れに繋がってしまいます。

自律神経というのは主に内臓などの働きをコントロールしています。
活発に動いているときに働く交感神経と休むときに働く副交感神経があり
その働きのバランスが崩れると上手く心身の休息が取ることができず
様々な身体の不調が出てきてしまいます。
産後に腰や膝などの関節の痛みを伴う方も多いです。

妊娠中はステロイドホルモン（副腎皮質ホルモン）という、炎症を抑える作用を持つホルモンが多量に分泌されますが
産後はホルモンのバランスが変化することで関節の炎症が起こり痛みが出てきてしまうケースがあります。

しかしこの場合は生理が始まるとホルモンのバランスが安定し痛みが落ち着いてくれます。

そのほかにも関節の痛みが出てしまう原因として
授乳によるカルシウム不足や育児による足腰への負担
体重の増加により膝や腰の関節に負担がかかることが挙げられます。

産後の身体の不調は
ホルモンバランスが崩れることと生活の変化によるストレスで自律神経の働きが乱れてしまう事
が原因となります！

産後の身体の不調は自分ではどうしようもないことでもあります。
まず産後はこのような症状が多かれ少なかれ
みんなに起きているということを認識しましょう。
あなただけではないのでご安心ください。
そんな中でも対処出来ることはあります。

当整体院でも産後のママさん達が少しでも育児がしやすくなり
健康な体へ導けるようお手伝いさせて頂いているので
身体の不調や骨盤の歪みが気になる方はぜひ一度お越しくださいね。

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