鉄、貧血あれこれ丸わかり記事★処方鉄剤飲まないで：2022年6月10日｜ヴェヌスタ(VENUSTA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-06-10 19:53:45.0

鉄、貧血あれこれ丸わかり記事★処方鉄剤飲まないで: こんばんは！関西＆大阪初　フェミニンケア
デリケートゾーンのお悩みに徹底的に
寄り添えるサロン、《Venusta 梅田》中川です。

今回は貧血と鉄の種類のお話。

まず貧血のほとんどは、材料不足で起こります。
(タンパク質、鉄、ビタミンetc)
身体中に酸素を運び臓器や細胞を動かしますが

"皮膚にまで十分な酸素や栄養が届いていない"

と、ニキビや肌荒れ、浮腫み肩こりなど
起こりやすく治りにくい。。

貧血の検査では異常なしでも《隠れ貧血》
というものが存在します。

)フェリチン(身体に鉄が足りない時用に
普段は肝臓、脾臓、骨髄に貯蔵されているが
血液中に溶け出して補う、)貯蔵鉄(

この貯蔵鉄が少ないと勿論
身体中の鉄もすっからかん！だったり
身体には足りてるから検査でセーフでも
フェリチン不足で機能が追い付いていないなど。
とにかく
鉄が無いと酸素など隅々まで行き届かないので
さまざまな症状が起きる＆改善しない。

鉄不足によってさまざまな症状が起こるのは
１.鉄が赤血球の中のヘモグロビンを作り酸素を運搬
２.酸素を得てミトコンドリア内でATP(エネルギー)の合成
３.グルタチオン、ペルオキシターゼなどの抗酸化してくれる酵素の構成要素。
４.ATP合成時にどうしても出る活性酸素を(３)が除去する
などの役割に繋がるから。etc

しかも原因のほとんどは《生理》
女性に貧血や隠れ貧血が多いのも納得

男性ホルモンの《テストステロン》が血を作るように
身体に強く働きかあける上に、
男性は貯蔵できる鉄の量も女性より多いのです。
女性に血の気が多いなんて言葉使わないでしょう！笑

ヘム鉄(吸収率15～20%)
非ヘム鉄(吸収率2～5%)

腸内環境的には動物性食品を控えて頂きたいのですが

(消化不良、リーキーガット症候群
(美肌・健康の遠回りであり、
(アソコの臭いにも影響(^_^;)

吸収率はヘム鉄が多いです…
しかし良質なサプリメントで補えます★
市販のは怖いよーー。栄養が溶けない、石油ベース
などなど。。

カフェイン、タンニン、カルシウムは
同時摂取は鉄と結合して吸収を悪くするので×

ビタミンCは非ヘム鉄を吸収しやすい形に◎

保険診療の鉄剤は非ヘム鉄
しかも！まさかの！
その剤は、胃腸障害の原因にも
あくまで病院は対処療法
根本改善は、サプリや食事を見直してネ！

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