最強の幸福感は自分のホルモンで作れる♪お薬ストップ：2022年8月26日｜ヴェヌスタ(VENUSTA)のブログ

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投稿日：2022-08-26 17:22:41.0

最強の幸福感は自分のホルモンで作れる♪お薬ストップ: セロトニンは自分の身体で作ることのできる
とてもナチュラルで強力ないわば【精神安定剤】

日光を浴びると脳内で分泌指令と分泌され、
脳内よりも分泌されるのが腸。セロトニンの
約９５％が腸から出てきます。それを神経をたどって
効果を発揮します。

セロトニンが良いバランスで分泌されると、本当にやる気や精神的に元気な状態になり、ポジティブ、アンチエイジング、行動意欲Up、直観力が高まります。（うじうじしない）
うつにも素晴らしい効果を発揮します。

自律神経が整い、正常量ホルモンがでれば
あらゆるホルモンによって、内臓、血流、代謝、脳、心が最善の状態にもなるから。
しかし、自律神経の乱れや脳疲労は少しの事で起きるので
日ごろから整う意識や考え方の改善も大切です。

また、セロトニンはドーパミン、ノルアドレナリンの過剰な働きを落ち着かせる効果もあるので、２つが過剰分泌され、やる気を通り越して好戦的になったりしない様々な抑制効果もあります。

抑制と聞けば《副交感神経》の部類かなと思う方もおられそうですが、３つ全て【交感神経】が影響する法のホルモンです。

しかし、セロトニンは日中交感神経に影響し、
意欲だけでなく姿勢菌にも働きかけ、
朝寝起きを良くしてくれたり、etc
約１６時間後前後（夜）には、メラトニンという
副交感神経を優位にし、
良質な睡眠をもたらしてくれるホルモンに変化
する嬉しいもの♪

謎の不調、なんだかやる気が出ない、などは
セロトニン不足といっても過言ではありません。
それくらい、自律神経とホルモンバランスは私達の
生活、性格、パフォーマンスに大きく影響しています。

精神病で処方されるお薬にもホルモンの調整ができるお薬はありますが、ずっと飲み続けないとホルモンをコントロールできない…
自分の身体で全て本来は解決できますし、それが理想的♪
お薬でなく栄養を摂りたいのと、お薬には石油由来成分や糖などが混じり、余計に体内を乱したり、栄養を沢山消費してしまったり、上記で例えれば、ホルモンの分泌と抑制はできても、自身の身体でそのサイクルをスタートからゴールまでできないので根本解決ではない＆健康の遠回り。

ここまでで少しホルモンや身体の事を理解できれば、あとは腸活で、あの時期は何だった？と
思えるくらい自分らしさと健康は取り戻せます♪

次回は腸♪