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晴(HARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-25 19:06:20.0
- はい！注目！睡眠に問題がある【単純な理由】
- こんばんは
練馬のあつこです
乾杯と言いましたが
連投失礼いたします
笑
●不眠症
●睡眠の質が悪い
これらの案外ちょー単純な原因があります
しかしすごく盲点です！笑
／
それは…
単純に体が疲れていないだけ
＼
ということが考えられます！
「いやいや、仕事で疲れとるがな」って？
それは頭と精神がじゃない？
／
体は？と聞かれるとどうですか？
＼
・出社が無くなり
・通勤が無くなり
・完全在宅ワーク
なんて方も多くなりました
だいたい不眠症や睡眠障害
睡眠の質というと
主に次のことを疑いますし
取り上げられます
●ホルモンバランスが原因かな
●自律神経専門の治療院が良い？
●枕があわないのかな
●脳疲労？
●睡眠外来？診療中？？？
たしかにストレスや季節の変化など
様々な原因でホルモンバランスが乱れて
自律神経に不調がでて
病院や治療院またはリラクサロンなどを
探すのは分かります
だがしかし、その前に
/
体が疲労するほど動いてみたら
パタっと死んだように寝れる可能性
大ですよ！
＼
私も不眠症ですが
体が疲れているときはスンて寝ています
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