腰痛・肩こり・産後骨盤・マタニティ・美脚・フェイシャル きのて整体院
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きのて整体院のブログ
- クーラー病に気を付けましょう
こんにちは。
名古屋市天白区きのて整体院の越田です!
今年も猛暑続きでクーラーをつけない日は無いのではないでしょうか?
しかしこのクーラー、ずっとついている部屋に居る場合は注意が必要です。
【クーラー病】と呼ばれる、冷房に関係した症状についてご案内しますね。
クーラー病は、主にクーラーが効いた冷えた環境に長時間居ることで
血管が収縮して血流が悪くなることや、室内外の気温差で
自律神経のバランスが崩れることで起こります。
〇クーラー病になるとどんな症状が?
・倦怠感
・頭痛
・肩こり、首コリ
・冷え
・むくみ
・便秘、下痢
・めまい
などが出ると言われています。
対策をするためには…
血流悪化には
・お風呂にしっかりつかる
・適度な運動
・長袖などの衣類で調節する
自律神経の調節のためには
・バランスの良い食事
・しっかりとした睡眠
・ストレスを避ける
体温調節は自律神経が司り、急激な体温の上げ下げが続くと
疲労を起こしてしまいます。
なので、リラックスできるようにたっぷりの睡眠と
栄養のとれた食事が大切です。
最近ですと、炎天下での運動も過度なストレスになりますので
注意して下さいね。
きのて整体院ではこれらの症状に対して
・整体
・最新マシンによる血流改善
・自律神経を整える機械
などの方法で症状にアプローチしていきます。
もしクーラーによる体の不調にお悩みの方は、
一度きのて整体院にご相談下さい!
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