人体を巡る毛細血管。健康にも関係が？：2023年12月2日｜きのて整体院のブログ

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投稿日：2023-12-02 00:52:45.0

人体を巡る毛細血管。健康にも関係が？: こんにちは。
名古屋市天白区きのて整体院の越田です！

人体の中で一番大きな臓器は何でしょう？
肝臓？肺？
それは…【毛細血管】なのです！
この毛細血管、体中に張り巡らされていて、
総延長距離はなんと約10万キロメートル！

この長い毛細血管が体中に血液を送り、
栄養と酸素を運び、老廃物を回収します。

血管のピークは約35歳くらいと言われており、
年齢を重ねる毎に劣化してしまいます。

また、加齢以外にも日常生活習慣によって血管の健康状態は変わります。

〇外食などの栄養の偏り
〇食生活の乱れ
〇睡眠不足
〇運動不足

などにより、自律神経やホルモンバランスが悪化して
毛細血管の代謝も悪くなり血管の劣化が進んでしまいます。

そうすると毛細血管が本来の役割を果たせない
「ぽんこつ血管」になってしまい、体に十分な血液を運べなくなってしまいます。
血管が衰えるとどうなるのでしょう？

〇冷えやすい
〇便秘
〇ストレス
〇むくみ
〇乾燥肌

体に熱が回らないので冷えやすく、
潤いもなくなるので便秘がちや肌が乾燥しがちになります。

血管が衰えることにより、血流が悪くなり、免疫力の低下や
体力の低下にまで繋がってしまいます。

思い当たる節のない体調不良は、もしかしたら血管が衰えて
血流が悪くなってるせいかも？
血管年齢を維持するためには、少しキツイなと思うくらいの
有酸素運動がおすすめです！
血管に負荷をかけることで新陳代謝が上がり、
血流も良くなり毛細血管も延びていきます。

きのて整体院では最新の血管トレーニングを行うマシンがございます。
運動が苦手な方、ご高齢の方でも安心して受ける事が出来ます。

気になる方は是非一度きのて整体院にご相談下さい＾＾

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