浮腫んだ時は水分の摂り方も気にしてみよう：2023年12月15日｜きのて整体院のブログ

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投稿日：2023-12-15 14:56:40.0

浮腫んだ時は水分の摂り方も気にしてみよう: こんにちは。
名古屋市天白区きのて整体院の越田です！

前回前々回と「浮腫み」についてお伝えしてきましたが、
今回はまた別の大切なこと。

【浮腫みがある時の水分補給】
についてのお話です。
体が浮腫んでいるのに水分をもっと摂るの？
と意外に思うかもしれませんが、
浮腫んでいる時にこそしっかりと水分補給をして欲しいのです。

というのも、体の中で水分はどうなっているかというと

・動脈
・細胞に染み出す
・静脈やリンパ管に回収される

といった経路で体内を循環しています。

この循環を良くするために
動脈から静脈までの流れをスムーズにしてあげることが
大切になります。

そのための水分補給なのです。

浮腫みが気になる時に水分が摂れていないと、
脳は体が水分不足だと勘違いして
より体に水分を蓄えようとしてしまいます。

なので、水分をこまめに摂る必要があります。

また、その摂った水分を流すための運動やストレッチも大切になります、
体内で血液を流すためには筋力も必要になるからです。

水分をしっかりと摂って、
適度な運動をして浮腫みを改善していきましょう＾＾

きのて整体院では浮腫みでお悩みの方へのご相談、施術も行っております。
お悩みの方は是非一度きのて整体院にご相談下さい＾＾

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