産後の腰痛、その反り腰も関係が！？：2024年4月16日｜きのて整体院のブログ

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投稿日：2024-04-16 17:00:11.0

産後の腰痛、その反り腰も関係が！？: こんにちは、名古屋市天白区きのて整体院の越田です！
本日は「産後の反り腰、腰痛」についてです。

反り腰や腰痛があり、整体で来院されたOさんのケースを参考にご紹介しますね。
まずは、気になる症状をお伺いしました。
元々姿勢が悪く、産後になってからより腰痛が気になる。
・寒い時期
・階段を上る時
・おむつ替え
などで腰痛の症状が出るとのこと。

今回のOさんの場合、お身体を詳しくみさせていただくと、
×前かがみ、背中を反ると痛みが出る
×ヒップリフト(お尻上げ)ができない
×背中の筋肉が張っている
×左右で肩の高さが違う
×姿勢が反り腰
という状態でした。

今回の原因改善のポイントは【反り腰による筋肉の硬さ】にあります。

Oさんへのアプローチとしてメインで行ったこと。
それはお尻の筋肉の固さ、背骨・肩甲骨・肋骨の動きを改善させること。
痛みのある部分だけでは、その場は良くてもすぐに戻ってしまいがちです。
結果的に反り腰、腰痛の軽減や骨盤も－３センチ引き締まりました。

産後の反り腰、腰痛の症状が強くまると、
「ぎっくり腰を繰り返し」や「不眠」になってしまう可能性があります。
お困りの方はお早めに、お気軽にご相談ください。

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