だるい・疲れ・イライラ、湿気でジメジメ時期の対策！：2024年5月21日｜きのて整体院のブログ

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投稿日：2024-05-21 18:14:02.0

だるい・疲れ・イライラ、湿気でジメジメ時期の対策！: こんにちは。
名古屋市天白区きのて整体院の越田です！

梅雨明けなのに雨が続き、ジメジメとした日が多いです。
かと思えば暑い日もありと、中々天気が落ち着きませんね。
季節の変わり目なこともあり、体調が優れない日が多くなるのが
この季節の特徴ではないでしょうか。

梅雨の時期、季節の変わり目に訴えやすい不調としては
〇体が重怠い
〇疲れやすい
〇イライラする
〇便秘・下痢などのお腹の不調
などが多くみられます。

これらの不調は、季節の変わり目で気温や環境の急激な変化により
自律神経が疲弊することで起こると言われています。

では、これらの不調に対してどうすればいいかというと
●十分な睡眠をとる
●適度な運動
●体を冷やさず温める
です。

えっ、こんなこと？
そんな当たり前のことを…

と思われるかもですが、この当たり前が出来ていない方が本当に多いです。

他のブログでも何度も登場していますが、
・夜は22時までには寝るようにしましょう
・アイスや冷たい飲み物のがぶ飲みは控えましょう
・シャワーではなくお風呂にしっかりと浸かりましょう
・３０分ほどの軽いウォーキング・ストレッチなどをしましょう

何気ない不調も放置するとどんどん悪化していきます。
きのて整体院では最新の姿勢分析装置を使い、
その方の歪みを見つけて整えます。
また、血流改善やその方に合ったストレッチや運動方法をお伝えしますので、
一緒に健康的な体を作っていきましょう！

一度日常生活の見直しをしてみませんか？

気になる方は是非きのて整体院にお問い合わせ下さい＾＾

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