ヨサパーク ジョイナンバ
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ヨサパーク ジョイ なんば(YOSA PARK JOY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 23:57:10.0
- 寝返りが少ない＝身体が固まっているサイン？
- 「私、寝相が悪くて・・・」
「彼氏は全然寝返りしないのに、私はコロコロ動いちゃう」
こんなお声、実は多いんです。
でも、寝相の良さ・悪さは“性格”ではなく、
身体がどれだけリラックスできているか、
どれだけ巡りが良いかで大きく変わります。＊＊寝返りって何のためにあるの？＊＊
寝返りは、実は身体の大事な働き。
・血流を整える
・体温調整をする
・同じ部分に負担がかかりすぎるのを防ぐ
・深い眠りに入りやすくする
寝返りが「少なすぎる」人は、
筋肉が固まっていたり、身体が冷えていたり、
無意識でも動けない状態のことも。
逆に、寝相が悪い＝
身体がちゃんと調整している証拠のこともあります◎
＊＊寝返りが少ない人の特徴＊＊
・首肩がガチガチ
・ 腰痛がある
・足の張りやむくみが強い
・冷え性
・ストレスが溜まりやすい
・眠りが浅い
身体が“緊張モード”のまま寝てしまうので、
寝返りしたくても身体が動かない状態になります。
朝起きたとき
「腰が痛い」
「脚が重だるい」
と感じる人はほぼこのタイプ。
＊＊寝返りの質を上げるには“温めること”が最短ルート＊＊
筋肉の緊張や冷えが強いと、夜に身体が固まりやすく、
寝返りがしにくい身体になってしまいます。
そこで効果的なのが 温活×巡りケア。
◎ ルルオンで深部をしっかり温める
→ 筋肉がゆるむ
→ 血流が良くなる
◎ 水素酸素吸入ハイディーナで自律神経を整える
→ リラックスモードに切り替わる
→ “力が抜けた状態”で睡眠に入りやすい
この組み合わせが本当に最強なんです。
実際にお客さまでも
「最近寝てても身体が前より動くようになった」
「朝の腰痛がマシになった」
というお声は多いです。
＊＊おうちでできる簡単ケア＊＊
・寝る前に足首をゆっくり5回まわす
・ふくらはぎを軽く押す
・湯船に5分浸かるだけでもOK
これだけで寝返りしやすくなる方も多いです◎
＊＊睡眠の質を上げたい方へ＊＊
寝返りは「若さ」「代謝」「巡り」のバロメーター。
寝相が気になっている方は、
ぜひ一度ルルオン＋ハイディーナの温活を体験してみてください。
身体がゆるむと、寝ている間の“無意識の調整力”が上がり、
朝のスッキリ感が全然違いますよ！
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