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アクア∞リングのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-20 18:12:44.0
- たんぱく質が不足すると・・？
- こんにちは！
たんぱく質について調べ皆様に共有しようと文字を打ち始めたのですが・・
たんぱく質が不足すると起きる症状がこんなにあるなんて。。正直知らなかったです・・
１ 筋肉量の減少：筋肉の構成要素であり、不足すると筋肉の質や量が減少する可能性があります。
２ 免疫機能の低下：免疫細胞の構成要素であり、不足すると免疫機能が低下し、感染症への抵抗力が弱まる可能性があります。
３ 傷の治りが遅くなる：組織修復に必要な栄養素であり、不足すると傷の治りが遅くなる可能性があります。
４ 疲労感や体力低下：十分なタンパク質がないと、エネルギー供給が不足し、疲労感や体力低下を感じることがあります。
５ 肌のトラブル: タンパク質は皮膚の健康にも重要です。不足すると肌の乾燥やかさつき、さらにはかゆみや発疹などの肌トラブルが起こる可能性があります。
６ 成長や発育の遅れ: 特に子供や若者にとって、タンパク質は成長や発育に必要な栄養素です。タンパク質不足の場合、身長や体重の増加が遅れることがあります。
７ 髪や爪の健康悪化: タンパク質は、髪や爪の構成要素としても重要です。不足すると髪のツヤやボリュームが減少し、爪が割れやすくなることがあります。
８ 血液中のタンパク質濃度の低下: 血液中のタンパク質の不足は、血液中のオンコティック圧の低下を引き起こす可能性があります。これは、水分が血管から組織に漏れ出す傾向がある状態を作り出し、浮腫や低血圧などの症状を引き起こす可能性があります。
９ 貧血: タンパク質はヘモグロビンの合成にも必要です。タンパク質不足の場合、赤血球の生産が低下し、貧血のリスクが高まる可能性があります。
長い文を最後まで読んで頂きありがとうございます！
たんぱく質不足と感じた方はぜひ次のブログもみてください(^_^)
水戸 リラクゼーションサロン アクア∞リング 谷島
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