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カラダファクトリー サクラマチ熊本店のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-21 14:58:12.0
- 花粉症
皆さん、こんにちは！カラダファクトリーサクラマチ熊本店の森高です。
2月も中旬を過ぎ花粉症の症状が出ている方も多いのではないでしょうか。
私も花粉症歴20年です。地元の沖縄には杉が無いので熊本に来てから発症しました。
先週から外出すると目が充血します。私の眼は少しの刺激で炎症を起こすのでコンタクトレンズが出来ず、昔は美容室で髪にパーマをかけている途中で目が充血していました。
私は目も非常に繊細なんです。スタッフから目だけ！と突っ込まれそうですが（笑）
充血だけでなく涙が出るのが…マスカラ大丈夫かしらと心配です。
花粉症にお勧めな食品を調べてみました。免疫システムの60％が腸にあるそうなので、腸内環境を整え免疫システムを正常にすることが大事だそうです。
まずは乳酸菌ですね。ヨーグルトを食べましょう。他には食物繊維、青魚に多いビタミンD、緑茶、梅干しと最後は意外にもチョコレートです！ うーん、チョコレートは毎日食べてるのですが…足りない？
チョコレートならいくらでも食べれそうですが、きっと他とのバランスが大事なのでしょう。
皆さん、早めの対策で春を快適に過ごしましょう！
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