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カラダファクトリー サクラマチ熊本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-08 10:16:26.0
- ストレッチポールとフォームローラー
- 皆様こんにちは！
カラダファクトリー サクラマチ熊本店の桑原です！
先日インスタにも投稿させていただきましたが、ストレッチポールとフォームローラーの違いは皆様ご存知でしょうか？
見た目はほぼ同じなのですが、実は使用用途が違います。
まずはストレッチポールについて、当店にあるものは下の画像のような少し短めのものになります。こちらは名前の通りストレッチをやるのに最適で、リラックスしながら柔軟性を持たせるようにケアをいたします。
比較的刺激は少な目で、自重でストレッチの強度の加減をすることが出来ます。
「ほぐす」というより「伸ばす」に最適なものです。
フォームローラーは下の画像のようなもので、筋膜ローラーと呼んだりもしているものもあります。こちらはローラーに付いている突起を利用して直接的に筋肉をほぐすように使用いたします。
凝り固まった筋肉に直接刺激を与え、ほぐしてゆるめることに使用します。
身体のどこかに痛みやハリがある方にはこちらの方が有効かもしれません。
似ているものでも使用方法を間違ってしまうと効果が適切に出ないこともあります。
持ってはいるけど使い方がわからないという方は是非スタッフまでご質問下さい。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
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