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カラダファクトリー サクラマチ熊本店のブログ
プライベート
投稿日：2025-04-10 10:01:42.0
- おかず食べダイエット
皆様、こんにちは！
カラダファクトリーサクラマチ熊本店の森高です。
日曜日の朝は「健康カプセル ゲンキの時間」という番組をなんとなく観ています。
今回のテーマはおかず食べダイエットでした。
内臓脂肪を減らしてポッコリお腹を撃退！ということで、病院のダイエット科の先生が考案した方法です。
朝昼は普通に食べて、夕食は糖質を含むご飯やパン、麺を食べない！これだけです。
ご飯を減らした分おかずを食べていいそうです。
これなら満腹感を得られますね♪
炭水化物に含まれる糖質は脳や身体を動かすエネルギーとして使われますが、夜の時間帯は活動が少ないため糖質を消費できず余ったエネルギーが脂肪に変化するそうです。
なので夕食に糖質を取らない！ということです。
これなら出来そうな気がしますね♪
薄着の季節になる前にチャレンジします(≧∇≦)
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