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投稿日：2022-02-06 15:47:43.0
- 腱鞘炎（ドケルバン病）
- 腱鞘炎とは産後のママさんに多い手首の痛みです。
腱のトンネル（腱鞘）と腱の間で擦れ合い、炎症が起きている状態です。
親指の腱鞘炎は「ドケルバン病」とも言われ、親指付け根に痛みがでます。
手首の使いすぎやホルモンバランスの影響で産後のお母さんや更年期の女性にも多い症状です。
基本的には
手首の負担をなくす、
手首のむくみや筋肉の張りを取る、
などで和らぎますが、どうしてもホルモンの影響などで和らぎづらい場合もあるため
痛みが強すぎる場合は注射などの療法も検討されます。
＊対策＊
・スマホなど指をよく使う動作や抱っこなど負担がかかる動作を控える。
・腕や手首周りの筋肉をほぐす。
・テーピングやサポーターなどで手首にかかる負担を軽減させる。
産後はホルモンバランスの変化に長時間の抱っこが加わり特に症状が長引きやすいですが、
対策により痛みを緩和させることはできますので、少しの違和感でもご相談くださいね＾＾WEBサイト：https://www.extrjiyugaoka.com/ 『エクスター 自由が丘』で検索！
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