毛穴対策！タイプ別オススメ食材☆：2024年2月23日｜サロンドヒノキ(Salon de HINOKI)のブログ

肌質改善ハーブピーリング美肌脱毛 Salon de HINOKI【サロンドヒノキ】

ハダシツカイゼンハーブピーリング　ビハダダツモウ　サロンドヒノキ

即時予約OK

ポイント加盟店

エステ
リラク

宮城県仙台市青葉区中央１丁目６-２３鹿島ビル２F
仙台駅西口徒歩5分☆お車をご利用の方は【まちくる】提携駐車場をご利用くださいませ

サロンドヒノキ(Salon de HINOKI)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-02-23 12:42:39.0

毛穴対策！タイプ別オススメ食材☆: 毛穴トラブル改善食や悪化させる食材をタイプ別にお伝えします！

【黒ずみ毛穴さん】
古い皮脂や角質などが毛穴に詰まり、酸化することで、毛穴が黒ずんで見える状態
抗酸化作用のあるビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが摂れる食べ物がオススメ

ビタミンAはレバー、うなぎ、ニンジン、ほうれん草、卵黄など
ビタミンCはパプリカ、キャベツ、ミニトマト、キウイ、いちご、みかん、アセロラなど
ビタミンEはアーモンド、アボカド、大豆、うなぎ、かぼちゃ、オリーブオイルなど

【たるみ＆開き毛穴さん】
肌のハリ弾力をサポートするタンパク質を摂取するのがオススメ
さらに、コラーゲン生成を促すビタミンCもあわせて摂取すると相乗効果！
赤身肉、鶏ささみ、卵などで良質なタンパク質を摂り入れてください！

また、老化現象の１つに
「糖化」という現象はご存知ですか？

糖化とは、細胞の焦げ！しわやたるみの大きな原因！

糖化を防ぐためにはビタミンB1やB6がオススメ☆
ビタミンB1は、豚肉、赤身肉、全粒穀物、ナッツ類、大豆、ほうれん草などに多く含まれます。
ビタミンB6は、にんにく、ごま、玄米、マグロの赤身、かつお、鶏ささみなどに多く含まれています！

※毛穴ケアにNGな食べ物

脂質や糖質、食品添加物の摂り過ぎは悪化を招きます。
揚げ物や、脂身の多い肉、ソーセージやハムなどの加工品などは脂質が多く、肌トラブルが気になるときには控えてください。

糖質はお菓子以外にも、パンや麺類などの小麦系の炭水化物などに多く含まれます。
特にスナック菓子やドーナツなどは脂質と糖質の両方が多いので、食べ過ぎには要注意！

食品添加物をゼロにすることは難しいですが、毛穴改善のためにも、インスタントやレトルト食品などは控え目にする事を推進します

…………………………………………………

【1番人気ハーブピーリング】

効果抜群◎肌質改善を目的とした女性の味方！
肌再生のメカニズムに着目した唯一無二の美肌エステ、繰り返す肌トラブルに悩まない肌へと導きます！

MEGUMIさん美容本「キレイはコレでつくれます」でもご紹介され、MEGUMIさんご自身がたくさん試した美容法で唯一10年続けてる“REVI陶肌トリートメント”正規代理店です！

その他、美肌脱毛、小顔フェイシャル、ブライダルエステのお問い合わせも承っております