若返る食材！10分レシピあり：2024年5月27日｜サロンドヒノキ(Salon de HINOKI)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-27 18:33:50.0

若返る食材！10分レシピあり: 「ほっけ焼きで若返り！」

肌質改善ハーブピーリングと美肌脱毛が自慢のサロンドヒノキSAORIです！

ほっけには若返りのビタミンと呼ばれている「ビタミンE」が豊富に含まれています。

ビタミンEは丈夫な血管を作り、血液を体の隅々まで行き渡せられる為、細胞が若返り体も肌も若々しくなります！

また、ビタミンEは抗酸化作用も強く、肌老化を招くシミやしわから守ってもくれます。

脂肪を分解する「ビタミンB2」も多く含まれるのでダイエットに期待も出来ます◎

先日、スーパーで美味しそうなほっけがあったので購入し「ほっけのハーブソルト焼き」を作りました♪

レシピはこちら

【材料】 2人分

・ほっけ　２枚
・ハーブソルト　　適量
・オリーブオイル　大さじ1
・ピンクペッパー　適量
・クレソン　　　　適量

【作り方】

1.フライパンにクッキングシートを敷き、オリーブオイルをひいて身の方からほっけを焼く。

2.片面を4～5分焼いたら裏側も焼く(3分位)この際、ハーブソルトをほっけに適量まぶす。

3.フライパンに蓋をし、約1分弱火で焼く。

4.お皿にほっけを盛り付け、その上からピンクペッパーをかけ、ほっけの中央にクレソンをのせ完成!

見た目が華やかなのに簡単に作れます♪また、ほっけは塩焼きなど様々な調理法もあるのでオススメです！！

若返りに効果的なほっけを食べて、いつまでも美しいお肌を手に入れましょう！！

…………(*´ω`*)(*´ω`*)…………

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