イワタセイタイイン プロデュースド バイ イワタセッコツイン
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投稿日：2023-03-13 15:07:49.0
- 反って痛い腰痛の方へ
- 腰痛でお困りの方へ
四日市で腰痛でお困りの方がいらっしゃいましたら、是非聞いて頂きたいのですが、
反り腰になっている
お腹がぽっこりしてきた
お腹の表面を触ると冷たい
こんな事ないですか？
腰痛の中でも
反ると痛いと言う方は当てはまるかも知れません
一度立ったまま反ってみて下さい
それで痛い方も当てはまるかもです
そんな伸展性腰痛の中身ですが
反っている事で腰の筋肉、多裂筋、腰方形筋、腹直筋などが硬くなり
それにより腰が反った状態になります
その姿勢で
寝るとブリッジの様になったままなので、朝起きると腰が痛い
長時間椅子に座っていると、反ったままで腰が痛い
立っていると、休めの姿勢の様に反ってしまい腰を痛めてしまう
こんな形で腰痛が出来がってしまうみたいですね
そんな反り腰の腰痛をよくするには
体幹を使える様に鍛える
股関節を柔らかくする
骨盤の前後、左右の傾きを整える
背骨を柔らかくして腰骨への負担を減らす
この様な改善が大切になってくると思います
もし、上記の症状でお困りの方は一度
お気軽にご連絡ください
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