メイリー(Meili)のブログ
- 空腹は最高の若返り術であり、最高の調味料である
- 増えた体重、たるんだ体型をリセットするためにダイエット始めました^_^
最近は暴飲暴食気味でお腹が空く前に食べていて常にお腹がいっぱいな
状態でしたが…空腹を感じてから食べるように心がけるようにまた気をつけ始めました☆
ところで、《サーチュイン遺伝子》という言葉を聞いたことがあるでしょうか?
人間の体は、空腹になるとサーチュイン遺伝子という若返り遺伝子が働き出します。
加齢とともに減少してしまうミトコンドリアの働きを活性化して体のエネルギー効率を促して老化を防ぐのだとか。
また、この若返り遺伝子は血液をサラサラにする効果も持ち合わせています。血管をキレイにする作用がある善玉ホルモンを分泌して血液の循環をスムーズにしてくれるのです。毒素の排出のほか、むくみの改善にも効果的です。
ほかにも、空腹になるとグレリンというホルモンが分泌されます。グレリンには、お肌の新陳代謝に必要な成長ホルモンの分泌を促す働きがあり、お肌のターンオーバーが促進されて美肌効果が期待できます。ほかにも疲労回復などの効果もあると言われていますから、空腹がもたらす美容効果はたくさんあるのだなぁと感じますね♪

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●2025-03-13
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