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メイリー(Meili)のブログ
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投稿日：2023-03-01 12:28:30.0
- 痩せるための栄養素
- ボディメイクにはタンパク質が必要！なのはもちろんですが、
実はタンパク質だけでは十分ではないのです。
ビタミンとミネラルが不足していることにより、
「がんばっているのに、なかなか脂肪が落ちない...」といった可能性があります。
なぜなら、身体の代謝を助けてくれるのがビタミンとミネラルだからです。
ビタミンやミネラルの摂取を普段からきちんと気にしておかないと、ダイエット効率が悪くなってしまう、ということなのです。
また、これらのビタミンやミネラルは、私達の身体の中で作れないため、食べ物から摂取する必要があります！！
意識して食生活に取り入れてみてください♪
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