メイリー(Meili)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-06 17:41:31.0
- ファスティング中の好転反応！
- 好転反応とは、症状が改善する過程で一時的に起こる反応のことをいいます。細胞の毒素や老廃物が血液中に流れ出る影響であらわれます。
中でも、頭痛や吐き気などはファスティング中に起こる好転反応の可能性が高いです。
これらの症状は体に不要なものが排出されていることが要因で起こる良い反応ですので、基本的には中止の必要はありません。通常は症状が出ても一時的なもので次第におさまっていくので、そのままファスティングを続けても良いのです。
ただし、あらわれた症状が悪化していく場合や、我慢できないほどである場合にはいったん中止したほうが良いでしょう。
こちらは好転反応を4種類に分けたものです↓
・弛緩反応
＜症状＞急激な倦怠感、疲れ、発熱
＜対策＞体を横にして休む。寝る前に、コップ一杯分の水分を取る。
・過敏反応
＜症状＞体全体の痛み、かゆみ、汗をかく。治療した箇所の炎症、かゆみ、痛みなど
＜対策＞体を横にして休むようにする。
・排泄反応
＜症状＞吹き出物、発疹、ニキビ、尿の色が濃くなる、下痢が起きるなど
＜対策＞できるだけ多く水分を取る。
・回復反応
＜症状＞発熱、吐き気、腹痛、だるさ、女性の場合は悪血（おけつ）
＜対策＞体を横に休めて安静の状態にする。
参考になさってください！
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