『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 赤坂院
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J'Sメディカル整体院 赤坂院のブログ
- そうめんのダイエット効果!!
- 姿勢矯正するならJ‘sメディカル整体院へ!
暑なると冷たいそうめんが食べたくなりますよね。
そんなそうめんにはダイエット効果もあります。
カロリーだけで見るとそうめんは白米よりも40kcal程度低いことがわかりますね。
その他にも白米よりもたんぱく質が豊富に含まれていたり、ナトリウム、カルシウムなどの
ミネラル類が多い印象を受けました。
その他にも白米よりも糖質が低く、血糖値を上げづらい食品だということも分かりますね。
白米は比較的栄養バランスの整った主食と言われていますから
そうめんも同じように栄養が整った食品であることがわかりますね。
そうめんには「ダイエットに効果的なミネラル成分」が含まれています。
セレンが豊富
ミネラルの一種類であるセレンには、血流を促進し、新陳代謝を上げる効果があると言われています。新陳代謝が上がるということは、何もしていなくても痩せやすい体になるということです。
セレンには、その他にも強い抗酸化作用をもつといわれており、アンチエイジング効果や
免疫力の向上なども期待できます。
セレンは美容業界でもかなり注目を集めているミネラルなのです。
モリブデンもダイエットに効果的
セレンの他にもモリブデンというミネラルもダイエットに効果的といわれています。
モリブデンはセレンと同じく血流の促進効果があります。
さらに細胞に栄養や酸素を届け安くしてくれる効果があり、基礎代謝を上げてくれる作用があります。
セレンの他にもモリブデンというミネラルもダイエットに効果的といわれています。
モリブデンはセレンと同じく血流の促進効果があります。
さらに細胞に栄養や酸素を届け安くしてくれる効果があり、基礎代謝を上げてくれる作用があります。
そうめんを食べて夏を乗り切りましょう。
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