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宙 塩釜店(そら)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 09:05:39.0
- 「寝だめ」であれが縮む？！
お仕事や学校がある日に睡眠時間の足りていない方、お休みの日についつい長く寝ていませんか？
いわゆる「寝だめ」と呼ばれるこの睡眠のとりかた。実は「寿命が縮むリスクを高める」ことが近年分かってきているそうです。ひえ～
◎普段の睡眠時間が6時間を切っている方は特に要注意！
※成人は平均して睡眠時間が6時間を切るとやばいと言われています。もちろん個人差もあります。
◎睡眠時間も大切ですが、同時に大切なのが「睡眠休養感」！
※起床時「うはぁ～よく寝た～！」と充分な休養を得られた感覚を「睡眠休養感」と呼ぶそうです。心も体も軽い感じ～
休日に「寝だめ」をしたくなる人は、普段の睡眠が足りていない体からの大切なサイン。おそらく満足な睡眠休養感も得られていません。
サインが出ている方は、ぜひご自身の睡眠を見直してだらだら寝だめから脱却しましょう！
//極上ドライヘッドスパ専門店そら～宙～が、あなたの眠りをお助けしますよ//
塩釜のオアシスで、スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております.*☆
最後までお読みいただきありがとうございました。
～～～
本塩釜駅 参道入口側ロータリー前 円満堂ビル2F
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#ドライヘッドスパで頭からゆるゆる
#寝だめ ダメ。ゼッタイ。
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