痩せたい人の専門店プレミアムダイエットサロンQueen【クイーン】 神戸三宮店
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クイーン 神戸三宮店(Queen)のブログ
- 肩こり
皆様こんばんは
今日はクリスマスイヴイヴですね(*'ω'*)
土曜日ともあって三宮は人がたくさんいます( *´艸`)( *´艸`)
この時期って寒くて肩こってしんどいと感じることは多くないでしょうか!!
そんな今日は肩こりについてブログを書かせて頂きます!!
肩コリは頭痛や眼精疲労の原因になるだけでなく、僧帽筋を盛り上げてお首を短く見せてしまったり、脇のリンパを詰まらせて二の腕、アンダーにお肉をつけたり、巻き肩にしてしまいます。
巻き肩になることで前のめりの姿勢になってしまい、バランスを取る為に反り腰になってしまい、お腹が出るようになったりと、見た目にも悪影響を及ぼします。
特に最近はデスクワークの方も多く、
肩凝りがひどい方が多いです。
少しの空き時間でして欲しいのが、
肩甲骨ストレッチ。
手のひらを外に向けて腕を身体から少し離して伸ばし、ゆっくり息を吐きながら両腕を後ろに動かしてみてください。
肩甲骨あたりの筋肉が伸びて
ほぐれます。
気づいた時にやってみてくださいね( *´艸`)
それでもお辛い方はぜひ当店にご相談下さいませ(*'ω'*)★
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