エラントライブ(ELAN TRYV)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-09-15 17:16:48.0
- 反り腰の改善方法！
- こんにちは！
反り腰を改善するために立っている時や座っている時に意識してほしいことを紹介していきます！！まず意識してほしいのは
みぞおちやお尻に力を入れて姿勢をよくすることです！！！
立っている時は体重が前に乗りすぎないように注意して下さい！
座っている時はお尻の下にある座骨が椅子につくようにして座り、
上半身も意識し骨盤をしっかり立てましょう！！
これらは勉強中や仕事中にも意識することで実践できるので試してみてください！！
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