エラントライブ(ELAN TRYV)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-14 11:57:29.0
- ダイエットを頑張ってるのに痩せない理由！
- こんにちは！
ダイエットをしているのに中々痩せないと困っていませんか？そのような方たちに共通する事をいくつかあげていきます。
1.食生活が偏っている
単に食事量を減らすだけではダイエットを成功させることは困難です。
食べる量が減ったとしても栄養素が偏っていると基礎代謝が下がったりして逆に太りやすくなってしまいます。
炭水化物だけを抜いたりするような食事は避けるようにしましょう！
2.カロリーの計算をしていない、計算にミスがある
まず一日の摂取カロリーの計算をしっかりとしましょう。
していない場合は一日当たりの摂取カロリーが分からないのでオーバーカロリーになってしまったり、ローカロリーになってしまう可能性があります。
しっかりと痩せるには計画的な栄養摂取が不可欠です。
3.睡眠時間が足りてない
筋肉が超回復する時間は寝ている時間です。
睡眠時間が少ないと筋肉が成長しにくくなってしまうので基礎代謝の向上が望めなくなってしまいます。
他にもダイエットが上手くいかない理由は沢山隠れているので、少しずつ自分にできそうなことから改善してダイエット頑張りましょう！
#青山
#表参道
#六本木
#乃木坂
#パーソナルジム
#キックボクシング
#ダイエット
#足痩せ
#脂肪燃焼
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000
《汗びっしょり！脂肪燃焼》パーソナルキックボクシング体験 ￥2000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-25
-
●2024-03-28
-
●2023-12-03
-
●2023-03-29
-
●2023-01-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（1）
もっと見る
エラントライブ(ELAN TRYV)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
《汗びっしょり！脂肪燃焼》パーソナルキックボクシング体験 ￥2000 ¥2,000
|
|
新 規 |
《筋トレ重点プラン》パーソナルキックボクシング体験 ￥2000 ¥2,000
|
|
新 規 |
《上向き美尻つくり》パーソナルキックボクシング体験 ￥2000 ¥2,000
|
|
新 規 |
《２名ペアレッスン》パーソナルキックボクシング体験 ￥4000 ¥4,000
|
|
新 規 |
《無駄肉無し美背中》パーソナルキックボクシング体験 ￥2000 ¥2,000
|
|
新 規 |
《振り袖二の腕撃退》パーソナルキックボクシング体験 ￥2000 ¥2,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
