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ワタナベカイロプラクティック

ワタナベカイロプラクティック

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都小平市美園町1-32-1サンリット美園ビル302
  • 小平駅北口徒歩2分

ワタナベカイロプラクティックのブログ

2022年1月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • どこのカイロ・整体で施術を受けるか迷っている方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-01-21 19:46:24.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    整体・カイロプラクティックのお店は沢山あります。どのお店がいいか迷うと思います。知らないお店に行くので不安ですよね!【不安になる要素】・施術している人はどんな人か分からな…続きを見る
  • 肩こりと僧帽筋
    プライベート
    投稿日:
    2022-01-19 16:14:23.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    肩こりというとデスクワークをされている方が多いと思います。上の写真は僧帽筋という筋肉の絵です。腕を体よりも前に出した状態でデスクワークが長時間にわたり続くと、腕の重さを支…続きを見る
  • 太もも裏側と骨盤の関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-01-16 17:40:24.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    床の上に、写真のように座った時に骨盤を立てる事ができますか?左側の人の絵が骨盤が立って座っている状態です。太ももの裏側が硬い方は右側の絵のように骨盤が後傾してしまいがちで…続きを見る
  • 梨状筋は大事です!
    プライベート
    投稿日:
    2022-01-14 14:29:16.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    梨状筋はお尻(大臀筋)の内側にある筋肉です。主に股関節を外旋する為の筋肉です。梨状筋症候群は長時間座ったり、中腰の姿勢が長くなるとお尻や太もも裏の辺りが痺れや痛みを感じた…続きを見る
  • 腰痛と胸郭
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-01-12 12:46:32.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    胸郭は背骨・肋骨・胸骨から出来ている重要な内臓を保護する鳥かごのような型をしています。胸式呼吸で深呼吸をした時に、胸が広がるように動きます。これは、胸郭が広がって深く息を…続きを見る
  • 腕立て伏せアイテム
    プライベート
    投稿日:
    2022-01-10 16:00:13.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    ベックフォワードバーという器具を購入しました。腕立て伏せを行う際、腕を伸ばした時に大胸筋の収縮が思うように感じずに腕の裏が先に疲労してしまう事があります。この器具は、腕を…続きを見る
  • サンスベリア
    プライベート
    投稿日:
    2022-01-09 19:16:31.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    もう少し緑が欲しくてサンスベリアを置きました。パキラ・サンスベリア・サボテンで店内の雰囲気は良くなったかなと思います!観葉植物を見ていると癒されて良いですね!小平 花小金…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-01-09 07:23:38.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    1月9日、日曜日は第2日曜日ですが営業してます!身体の調子が良くない方は是非お越しください!施術で全身の血流を促し、体調を整えましょう!小平 花小金井 腰痛 肩こり 東村山…続きを見る
  • 肩関節の痛み
    プライベート
    投稿日:
    2022-01-08 17:16:10.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    上の写真は、大胸筋を鍛える為のベンチプレスを行っている写真です。以前はベンチプレスが大好きで、120キロは挙がりました。そこから肩を痛めてしまい、今はあまり高重量でやってい…続きを見る
  • 腰が痛いときの運動
    プライベート
    投稿日:
    2022-01-07 14:36:21.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    腰が痛いときは運動しないほうが良いのか?これは、痛みが急性であるか・脚に痺れや痛み(放散痛)があるかによって運動したほうが良い場合もあれば安静にしたほうが良い場合もありま…続きを見る
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