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ワタナベカイロプラクティック

ワタナベカイロプラクティック

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都小平市美園町1-32-1サンリット美園ビル302
  • 小平駅北口徒歩2分

ワタナベカイロプラクティックのブログ

2022年6月のブログ一覧

15件のブログがあります

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  • 胸郭を広げましょう
    プライベート
    投稿日:
    2022-06-30 06:22:02.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    上の写真は肋骨・胸椎・胸骨です。3つで胸郭といいます。猫背やデスクワークでの姿勢が長時間続くと胸郭が狭くなります。胸郭が狭くなると1.全身に酸素と血流が行き届かなくなる。(…続きを見る
  • 身体が冷えると
    プライベート
    投稿日:
    2022-06-29 17:55:15.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    ここ最近の暑さは6月とは思えないです。私は寝る時に寒い位の室温じゃないと寝れません。皆さんはクーラーの使い方をどのようにしていますか?設定温度は高めか低めか。風は直接あた…続きを見る
  • 夏バテ
    プライベート
    投稿日:
    2022-06-28 11:56:26.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    とにかく暑いですね…建物の中で、空調が効いている環境で過ごせている方は何とか夏バテはしのいでいるのかなと。外でのお仕事は本当にキツいですね!6月でこんなに暑いとこれから先…続きを見る
  • 機械と手技の違い
    プライベート
    投稿日:
    2022-06-27 16:57:11.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    最近のマッサージチェアは凄い機能が豊富です。将来的には私達の仕事が全て機械に置き換わるのかな?と思う事もあります。しかし、まだまだ機械には負けません笑手技での施術では1.一…続きを見る
  • ストレスとの付き合い方
    プライベート
    投稿日:
    2022-06-25 10:03:44.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    皆さんはストレスが溜まった時はどのように発散してますか?自分は1.とにかく甘いものを食べまくる2.次の日の事を考えず筋トレで身体を追い込む3.アクション映画をひたすら観る4.友人…続きを見る
  • 猫背とよく言われる
    プライベート
    投稿日:
    2022-06-24 14:21:34.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    猫背だと指摘されたり、自覚している方は多いです。猫背になる要因は1.骨盤の前傾がうまく出来ない2.座る姿勢が長時間続く3.背中の筋肉が使えていない4.スマホを長時間見る5.運動不…続きを見る
  • 歩くと良い事がある?
    プライベート
    投稿日:
    2022-06-23 15:28:03.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    私は追い込んだ筋トレをした次の日は花小金井から小平までゆっくり歩きます。距離は2~3キロです。筋肉痛で時間がかかりますが、歩きます。筋肉痛が治まるまでじっとしている事はほ…続きを見る
  • 脊柱側湾
    プライベート
    投稿日:
    2022-06-22 11:58:35.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    小学校、中学校の時の身体検査で脊柱側湾検査をした記憶があると思います。比較的女性に多いというエビデンスがあります。酷い場合は側湾矯正用のコルセットを装着します。ほとんどの…続きを見る
  • 夏の高校野球が始まります
    プライベート
    投稿日:
    2022-06-21 18:25:27.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    夏の全国高校野球選手権大会の予選がもう少しで始まります!楽しみですね!私も高校球児だったので、この時期になると年甲斐もなくウキウキしてしまいます笑。悔いの残らない試合が出…続きを見る
  • 睡眠の質
    プライベート
    投稿日:
    2022-06-20 10:45:57.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    寝つき・寝起きが悪くて、スッキリ目覚めたいのに…と悩みがある方は多いのではないかと思います。睡眠の質を向上させるには、寝る前に副交感神経を優位に持っていく事が大事です。副…続きを見る
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