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ワタナベカイロプラクティック

ワタナベカイロプラクティック

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都小平市美園町1-32-1サンリット美園ビル302
  • 小平駅北口徒歩2分

ワタナベカイロプラクティックのブログ

2022年11月のブログ一覧

11件のブログがあります

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  • ストレス発散
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-29 18:32:55.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    皆さんの趣味は何ですか?自分は、筋トレ・読書(今は東野圭吾の小説)・子供達のトレーニング指導・野球観戦です。筋トレや子供達のトレーニング指導は、根気が必要です。でも、腕周…続きを見る
  • 僧帽筋と肩こりの関係
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-25 19:39:06.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    肩凝りは多くの方が経験されているのかなと思います。僧帽筋と言っても3つに分けられます。1.首や肩に近い僧帽筋の上部は、肩甲骨を引き上げ、肩をすくめる時に使う2.その下の僧帽筋…続きを見る
  • 瞑想と腹式呼吸
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-22 12:03:25.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    瞑想とは、心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすること、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことなどとされている…続きを見る
  • 姿勢の改善に必要なこと
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-20 17:07:54.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    姿勢が悪いと何かと良くないです。分かってはいるけど具体的に何をすれば良いのか…。という方は多いのではないかなと思います。姿勢を良くするといっても、背中を反らすだけでは不十…続きを見る
  • 勉強になります
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-18 12:43:37.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    先日、小平消防署で普通救命講習を受講してきました。3年毎に講習があるのですが、忘れてしまっている事もあるので定期的に受講しないとダメだなと思います。自分に出来る事が明確に…続きを見る
  • カイロプラクティックって?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-15 14:19:50.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    カイロプラクティックって何?というご質問を受けます。カイロプラクティックの考え方としては、ざっくり言うと※身体の不具合(痛みや不快症状)をつくるおおもとの原因を探して背骨…続きを見る
  • 背骨の不思議
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-11 19:29:01.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    脊柱模型です。頭蓋骨に近い背骨は薄くて小さいです。下に行けば行くほど厚く大きくなって、上半身の体重を支えます。筋肉と関節は、片方が悪くなってしまうともう片方も悪くなってし…続きを見る
  • 片足立ちの重要性
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-09 17:33:28.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    目を開けたままで片足立ちを何秒できますか?目を閉じたままで片足立ちを何秒できますか?目を開けたままだとかなり長く片足立ちは出来るのではないかなと。目を閉じたままだと10秒位…続きを見る
  • 枕の選び方
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-08 22:27:51.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    肩こりが酷い方にはどんな枕を使用しているかお聞きする事があります。頚椎の湾曲の状態が急なのか、ストレートネック気味なのかで枕の高さや硬さを変える必要がありそうです。ただし…続きを見る
  • 歩く
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-06 11:14:54.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    家から店までたまに歩いています。多摩湖自転車道をまっすぐ行くと大体25分位で着きます。真夏は歩きません。秋から春にかけては結構歩いています。少し肌寒い位が歩くのには丁度良い…続きを見る
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