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ワタナベカイロプラクティック

ワタナベカイロプラクティック

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都小平市美園町1-32-1サンリット美園ビル302
  • 小平駅北口徒歩2分

ワタナベカイロプラクティックのブログ

最新ブログ一覧

353件のブログがあります

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  • 腰痛と胸郭
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-01-12 12:46:32.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    胸郭は背骨・肋骨・胸骨から出来ている重要な内臓を保護する鳥かごのような型をしています。胸式呼吸で深呼吸をした時に、胸が広がるように動きます。これは、胸郭が広がって深く息を…続きを見る
  • 腕立て伏せアイテム
    プライベート
    投稿日:
    2022-01-10 16:00:13.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    ベックフォワードバーという器具を購入しました。腕立て伏せを行う際、腕を伸ばした時に大胸筋の収縮が思うように感じずに腕の裏が先に疲労してしまう事があります。この器具は、腕を…続きを見る
  • サンスベリア
    プライベート
    投稿日:
    2022-01-09 19:16:31.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    もう少し緑が欲しくてサンスベリアを置きました。パキラ・サンスベリア・サボテンで店内の雰囲気は良くなったかなと思います!観葉植物を見ていると癒されて良いですね!小平 花小金…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-01-09 07:23:38.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    1月9日、日曜日は第2日曜日ですが営業してます!身体の調子が良くない方は是非お越しください!施術で全身の血流を促し、体調を整えましょう!小平 花小金井 腰痛 肩こり 東村山…続きを見る
  • 肩関節の痛み
    プライベート
    投稿日:
    2022-01-08 17:16:10.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    上の写真は、大胸筋を鍛える為のベンチプレスを行っている写真です。以前はベンチプレスが大好きで、120キロは挙がりました。そこから肩を痛めてしまい、今はあまり高重量でやってい…続きを見る
  • 腰が痛いときの運動
    プライベート
    投稿日:
    2022-01-07 14:36:21.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    腰が痛いときは運動しないほうが良いのか?これは、痛みが急性であるか・脚に痺れや痛み(放散痛)があるかによって運動したほうが良い場合もあれば安静にしたほうが良い場合もありま…続きを見る
  • 腰の反りが大事な方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-01-06 06:26:45.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    腰の可動域の写真です。腰の可動域で大事な動きは屈曲と伸展です。かがむ・反らすことです。みなさんはどちらの動きをした時に痛みや不快な感じがしますか?両方の動きで痛みを感じる…続きを見る
  • 新年のご挨拶
    プライベート
    投稿日:
    2022-01-01 09:20:47.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    新年明けましておめでとうございます!今年も皆様にとって幸多い年でありますよう心よりお祈り致します!新年は1月4日火曜日より営業しております!休み明けで身体の調子が悪い・腰が…続きを見る
  • 長時間のデスクワークで何が起こるか
    プライベート
    投稿日:
    2021-12-23 11:01:56.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    パソコン作業や事務処理等で、机の上に両手を置く時間が増えると1.前肩になる2.頭が前方移動する3.背中が丸くなる4.骨盤の後傾が増す5.胸郭が狭くなり呼吸が浅くなる6.呼吸が浅くなる…続きを見る
  • 背骨の動きと骨盤の動き
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-12-22 15:31:41.0
    投稿者:
    渡辺  重幸
    上の写真の動きを見たことこがある方は結構いるのではないかと思います。私がこの動きで一番意識する事は背骨を動かす前に骨盤を動かす事です。骨盤を動かすとは、反る動きの一番最初…続きを見る

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ワタナベカイロプラクティックのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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