ワタナベカイロプラクティックのブログ
プライベート
投稿日：2022-06-22 11:58:35.0
- 脊柱側湾
小学校、中学校の時の身体検査で脊柱側湾検査をした記憶があると思います。
比較的女性に多いというエビデンスがあります。
酷い場合は側湾矯正用のコルセットを装着します。
ほとんどの方は経過観察だったのではないかなと。
脊柱側湾によって起こる症状としては
1.腰痛・肩こり
2.骨盤周りの不調
3.頭痛
4.膝痛
5.疲れやすい
等が現れてきます。
ワタナベカイロでは、
1.背中の筋肉の緊張をほぐす
2.筋肉の弱化した箇所を把握して強化するトレーニングを指導
3.背骨・股関節の可動域減少を改善（ストレッチ・矯正）
等をします。
日頃の生活習慣での姿勢も注意すべき点を把握してもらう事も非常に大事になります！
背中の筋肉バランスを把握する事は難しいです。
ワタナベカイロでは、客観的な視点から適切な筋トレのアドバイスを行います。
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