ワタナベカイロプラクティックのブログ
プライベート
投稿日：2022-06-28 11:56:26.0
- 夏バテ
とにかく暑いですね…
建物の中で、空調が効いている環境で過ごせている方は何とか夏バテはしのいでいるのかなと。
外でのお仕事は本当にキツいですね！
6月でこんなに暑いとこれから先が憂鬱になります。
夏バテ対策は色々あります。
私が実際にやってみて良かったと感じたのは
1.睡眠時間の確保
2.バランスの良い食事
3.小まめに水分・塩分補給
4.前日に深酒しない
この４つになります。
全部聞いた事があるのではないかなと思います。
当たり前の事をしっかりやるって意外と難しいものです。
暑くて気分が滅入るとは思いますが、体調管理には気をつけて毎日を過ごしましょう！
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