ワタナベカイロプラクティックのブログ
プライベート
投稿日：2022-06-29 17:55:15.0
- 身体が冷えると
ここ最近の暑さは６月とは思えないです。
私は寝る時に寒い位の室温じゃないと寝れません。
皆さんはクーラーの使い方をどのようにしていますか？
設定温度は高めか低めか。
風は直接あたりたい派か。
とにかく暑いので、我慢せずにエアコンは使用したほうが良いですね！
ただ、昔から言われているクーラー病なる不調が出る方もいます。
冷たい風に当たる事により、全身のダルさ・冷え性悪化・関節の痛み・疲労が抜けない等の症状が出てしまいます。
クーラーによる冷えを感じたら
1.湯舟につかる
2.軽く運動する（少し汗が出る程度）
3.しっかり食事を摂る
4.エアコンをつけて寝る時には首・腰・手首・足首は冷やさない
上の四つは私が実践している事です。
特に寝る時には首にタオルを巻いて寝るようにしています。
朝起きた時にはタオルが首から外れています。
それでも良いので朝の不調がある方はタオルを巻いて寝てみるのも良いと思います！
ワタナベカイロの施術は、クーラーで冷えた体の血流改善・筋肉のほぐし・関節可動域の改善にも力を入れております。
クーラーで冷えた身体の不調に気づいたらワタナベカイロへいらしてください！
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