ワタナベカイロプラクティックのブログ
プライベート
投稿日：2022-10-07 19:12:41.0
- 首を温める
寒くなってきました。
秋らしく過ごしやすい日は少ないですね。
日中は晴れればまだ暖かいです。
朝晩は布団をかけないと肌寒いです。
そんなに寒くないと思っていても、寝ている時はなるべく首を温めるほうが良いです。
自分はタオルを首に巻いて寝ます。
巻くといっても結んで外れないようにはしません。
朝起きたらタオルが布団の上に落ちている事がほとんどです。
それでも、タオルを巻いて寝ると、寝起きの首の調子が良い時の方が多いです。
首を温めると
首周りの血流が促進される→筋肉の緊張が改善→寝起きの首から肩にかけての不快感が軽減される事が多い。
身体を冷やして良いのは熱中症・急性打撲・捻挫・その他激しい痛みがある場合等です。
寒くなってきましたので首周りは特に温めましょう！
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