ワタナベカイロプラクティックのブログ
プライベート
投稿日：2023-03-01 17:16:51.0
- 花粉、飛びまくってますね
2月の最終週位からくしゃみと鼻詰まりが酷くなってきました。
もっと前から酷くなっていた方も多いのかなと。
ここ2年くらいは薬を飲まなくてもくしゃみと鼻詰まりは乗り切れていたのですが…。
今年は薬に頼らざるを得ない感じです。
自分はくしゃみでムチウチのような首の痛みと腰痛を経験した事があります。
びっくりするくらい痛かったです。
その時は、何でくしゃみで痛くなるのか分かりませんでした。
今はどんなにくしゃみが出ても首と腰が痛くなる事はありません。
ただ一つ、くしゃみをする時に気をつける事は、猫背にならないでくしゃみをする！です。
猫背のままくしゃみを続けると
1.首の後ろの筋肉が急激に収縮して頸椎に負荷がかかり過ぎる
2.骨盤の後傾により、腹圧が正常にかからないために仙腸関節や腰椎に負荷がかかり過ぎる。
等が原因で首や腰が急に痛くなる可能性が高くなります。
デスクワークの方は猫背になってしまうので、胸を張って姿勢を良くしてからくしゃみをする！を意識して実行してください！
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