ワタナベカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-22 16:30:05.0
- 腰痛とスポーツ
スポーツをして腰痛に悩んでいる方は多いのかなと。
スポーツの中でも脊骨を回旋する機会が多い種目は腰痛になりやすいです。
脊骨の中でも腰椎（腰の部分）に回旋と側屈（上体を横に倒す）を伴う動きが多くなると腰痛が起こりやすいです。
・ゴルフ
・テニス
・野球
・バドミントン
等は脊骨の回旋と側屈が動きの中で多くなります。
上記の中でも、ゴルフスイングは特に腰に負担がかかります。
ゴルフクラブをスイングした後の勢いを逃せない為に腰椎への負担が増えてしまい腰痛が起こりやすくなります。
ゴルフは他のスポーツとは違い、振り切った後でも両足の位置があまり変わらない為にスイングした勢いを逃す事が難しいです。
道具を使うスポーツは、身体全体の関節連動性があってはじめて身体の力が道具に伝わり安定性と飛距離が生まれます。
その中でも脊骨を中心とした軸回転が速ければ速いほど腰椎への負担が増します。
ワタナベカイロでは、トレーナーの視点から腰椎への負担を減らすストレッチや運動指導にも力を入れております！
※一人一人の関節の可動域・筋力・柔軟性を確認してから最適なストレッチや運動指導を行います。
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