ワタナベカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-11 15:46:28.0
- 痛い時の対策
痛みの感じ方は千差万別です。
痛みがある時になるべく動かない・痛いけど動けば少し楽になるかも、大きく分けて２つの選択肢があります。
自分の考え方は
痛い箇所が腫れている・痛くて動かせないという場合は安静にします。
痛みはあるが、上記に当てはまらない場合には出来る限り、無理のない範囲で動かす。です。
自分も腰痛の経験から、身体を動かすと痛みが酷くならないかと怖くなり、何もしたくない！という事がありました。
どういう動きをすれば良いかも分からないというのもありました…。
ワタナベカイロプラクティックでは、一人一人に合った痛みの改善を目的とした運動・ストレッチ・注意すべき日常生活の姿勢
等を説明します。
仕事・家事・育児・勉強等、忙しい中でも、この運動・ストレッチが自分に必要なんだと認識してもらい、続けることによって
痛みの改善を実感してもらう事が、施術と同じ位大事だと思います。
ただし、外傷等の場合にはドクターに診断を仰いだうえで運動する時期を決めた方が良いですね。
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