ワタナベカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-21 12:09:39.0
- 仙腸関節にかかる負担と腰痛の関係
上の写真で、赤く色がついている所が仙腸関節です。
仙骨（三角形の形）と腸骨（赤いラインの左右の骨）の繋ぎ目を仙腸関節といいます。
頭と背骨（上半身）の重さが仙腸関節に乗っかります。
背骨はS字曲線を描いているのが理想的と聞いた事がある方は多いと思います。
S字曲線が保たれていると、仙腸関節にかかる負担→股関節→膝→足首→地面に降りていきます。
猫背・骨盤の後傾・巻肩等が続くと背骨のS字曲線が失われていきます。
そうなると、仙腸関節にかかる負担が股関節から下に降りて行かず、常に仙腸関節周りの筋肉が緊張してしまいます。
結果的に筋肉が硬くなり、骨盤の後傾が増えて腰が痛くなる事が多いです。
腰が痛いと動きたくないですよね。
でも、慢性的な痛みに対して、ワタナベカイロプラクティックでは骨盤後傾・前傾の動きと背骨をS字曲線に近づけるような
モビリゼーション、筋肉をほぐす・ストレッチ・PNFストレッチ等の手技を使い、無理のない範囲で関節・筋肉を動かしていきます。
動きを増やす事によって痛みの改善を目指します！
座る時間が長い方は老若男女数多くいます。
座って猫背の姿勢が1番仙腸関節に負担がかかってしまう事も頭に入れておきたいですね！
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渡辺 重幸ワタナベ シゲユキ
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