ワタナベカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-01 06:14:44.0
- くしゃみの姿勢、気にしてますか？
今年は本当に暑かったですね。
やっと、夜クーラーをつけないで寝れるようになりました。
自分は寒暖差アレルギー気味です。
寒くなってくると、くしゃみが止まらなくなる時があります。
くしゃみを連発すると、首や腰に激痛が起こる事も昔はありました。
くしゃみをすると
・首と腰回りの筋肉が一気に収縮する
・無意識に背中が丸くなる
・腹圧が一気に高まる
背中が丸くなっている状態（猫背）でくしゃみをすると、首と腰を痛めてしまうリスクが高まります。
デスクワーク・車の運転時間が長い方は、くしゃみをする時の姿勢を気をつけてください！
くしゃみをする時は
・骨盤を立てる
・胸を張る
・真正面を見る
です。
要は猫背のままくしゃみをしない！という事です。
これから朝晩の寒さでくしゃみが出やすくなります。
姿勢に気をつけて首・腰周りを大事にしましょう！
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