ワタナベカイロプラクティックのブログ
プライベート
投稿日：2023-11-04 00:17:26.0
- 自分の身体について
自分の身体について知る事ができるのは健康診断です。
・身長、体重、視力、腹囲、聴力（1,000 4,000Hz）の検査
・胸部X線検査及び喀痰検査
・血圧測定
・貧血検査（Hb、RBC）
・肝機能検査（GOT、GPT、γ-GPT）
・血中脂質検査（TG、HDL-cho、LDL-cho）
・血糖検査
・尿検査（糖、蛋白）
・心電図検査（安静時）
等があります。非常に大事な検査です。
でも、肩コリや腰痛・頭痛でお悩みの方にとっては他にも
知っておきたい情報があります。
それは
・自分の姿勢→猫背？反り腰？ストレートネック？
・生活習慣においての癖
・筋力の左右差
・関節可動域
等はご自分で認識している事が望ましいです。
ワタナベカイロのでは、
ヒアリングをしながら上記の項目を確認します。
施術で関節可動域を把握して、増やした方が良い可動域には
ストレッチや押圧、モビリゼーションのほかに矯正等を組み合わせて可動域改善を促し腰痛や肩コリ改善を目指します。
また、腰痛や肩コリ等を改善する為に、筋力が弱化している部位については、運動指導をします。
腰痛や肩コリ等改善に必要な自分だけのメニューがあると、家や職場でも姿勢を気をつけたり、隙間時間にストレッチや軽い
運動をしようと思えるようになるかなと。
まずは自分の身体の把握が大事ですね！
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