ワタナベカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 14:57:53.0
- 緊張と緩和
ゴールデンウィークを皆さんはどう過ごしましたか？
私は仕事の合間に映画を観たくらいしか出来ませんでした笑。
遊ぶと言っても、身体の疲れは出ます。
精神的なリフレッシュと身体のリフレッシュの２つを出来れば最高ですね！
緊張と言うと、ネガティブなイメージが強いですね。
しかし、人は適度な緊張感は必要なのかなと思います。
緊張ばかりでは良くないです。緩和ばかりでも良くないです。
仕事が忙しくて趣味の時間や家族・友人とコミュニケーションを取れない場合は緊張が過多になります。
精神的にも身体的にも過緊張になります。
身体的な過緊張になると
・身体の柔軟性低下
・呼吸が浅くなる（疲れが取れない）
・筋肉が硬くなる
・肩コリ・腰痛等
色々不便になります。
ワタナベカイロでは、日々忙しくて身体的にも精神的にも緊張状態が続いている方に対して気をつけている事があります。
・痛みの改善
・無理のない範囲での柔軟性向上を目的としたストレッチ
・精神的にも身体的にもリラックスしてもらえるような施術
等です。
施術の最後に、リラックスしてもらえるような肩から首・頭の可動域を改善する施術と並行して、ゆっくりと押圧してほぐしていきます。
寝てしまう方が多いです。リラックスしてもらえているのかなと。
緊張と緩和のバランスをとるのは難しいですが、たまにの緩和のお手伝いが出来れば幸いです！
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