ワタナベカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-20 11:47:58.0
- 平熱は何度ですか？
自分は、平熱が36.8度位あります。
皆さんは何度位ありますか？
昔から平熱が35、5度以下だと、身体に不具合が生じやすいと言われていますね。
ただ、35、5度以下で冷え性でもなく身体の調子もすこぶる良く、健康診断の結果も異常なし！という方がいれば、
そこまで平熱が低いことにナーバスにならなくて良いのかなと。
ただ、統計的に、平熱が低い（35・5度以下）方が冷え性や病気にかかりやすいという事はあります。
平熱が低くて調子が良くない方は
・食生活の見直し（無理なダイエットをしていないか）
・運動はしているか（歩く事から始める）
・睡眠時間と睡眠の質を見直す
等が大事です。
特に女性は、男性に比べて筋肉量が少ないので冷え性になりやすいですよね。
筋肉をつける事が大事なのですが、簡単にはつきません。
まずは歩く事から始めて、少しずつ運動の習慣が身につくようにすることから始めましょう！
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