ワタナベカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-09-26 11:15:40.0
- スポーツの上達に必要な時間
スポーツや芸術等で一流の域まで達する為には、練習や経験値に費やす時間が一万時間位必要だと言われています。
1日3時間練習して約10年…。
気が遠くなります。
この考えには否定的な意見もありますが、自分自身の経験で練習量は上達するうえで必要だと思います。
ただ、子供に対して毎日3時間練習というのは、スポーツを嫌いになったり飽きてしまうリスクもあるのかなと。
3時間とは言わず、30分から
始めて少しずつ集中できる時間を長くするようにして
練習時間を増やす事が大事ですね。
子供の体力や性格によっても違いが出るし保護者の協力も必要になってくる場合もあります。
休息日を設ける事も必要になってきます。
継続は力なり！
上手くいかない・気分が乗らない・疲れてる等あると思います。
そんな時でも前向きに練習出来るようになれれば、社会に出た時に役に立つのかなと思います。
意外とそういう時に大事だ気づきを得られる事があるのかなと。
/小平/腰痛/肩コリ/頭痛/慢性疲労/花小金井/東村山/田無/所沢/カイロプラクティック/整体/トレーニング/
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渡辺 重幸ワタナベ シゲユキ
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