ワタナベカイロプラクティックのブログ
プライベート
投稿日：2024-10-15 11:14:22.0
- 山登り
先日、朝一で御岳山から日の出山へ行ってきました。
ネットで調べて初心者でも登りやすい山ということで。
ケーブルカーで途中まで行き、20分位歩いて頂上の御嶽神社にお参りしました。
天気が良く、最高の景色が見れて良かったです。
時間もまだあったので、日の出山にそのまま登りました。
迷わないか・熊が出ないかビビりながら登りました。
日の出山の頂上も最高の景色でした。
日の出山頂上に10分位滞在してから下山しました。
下山時間は1時間弱でしたが、膝・腰・足首の疲労が半端なかったです。
下山し終えた時は膝に力が入りませんでした。
自分のような初心者でも楽しめる登山でしたが、下山がここまでキツいとは思っていませんでした。
翌日の筋肉痛は今年一番の痛さでした笑。
次回の登山までに、有酸素運動も継続していかないとダメだと痛感しました。
子供の頃に登った山はこんなにキツくなかったような…
/腰痛/肩コリ/頭痛/慢性疲労/スポーツ障害/小平/花小金井/東村山/所沢/カイロプラクティック/整体/トレーニング
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