ワタナベカイロプラクティックのブログ
- 産後の腰痛

産後に腰痛を感じる方は多いと思います。
ワタナベカイロでは
・脊骨(腰椎)の動き
・お尻の筋肉
・股関節
・腹圧
等をチェックした後に施術をします。
運動歴がある方とない方で施術の内容も変わってきます。
お子さんが誕生してすぐに運動をする事は難しいです。
施術と並行して出来る事は、少しの時間歩く!です。
腰が痛すぎる場合は歩けませんが、少しの痛みであれば
5分でもいいので歩きましょう!
晴れた日であれば気持ちも良いです。
施術で関節可動域を改善・筋緊張緩和・弱化している筋肉を動かす。
そして、ゆっくり自分のペースで少しの時間から歩く事を始める!
施術と歩く事の両輪で産後の腰痛改善を目指しましょう!
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