ワタナベカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-07 11:02:54.0
- 脊骨全体を動かす事の重要性
猫背や反り腰と言われた事がある方は多いです。
主な腰痛・肩コリの原因です。
自覚もしておられる方もいらっしゃいます。
指摘・自覚している所だけを改善する事は難しいです。
それは、骨盤の上に脊骨がある為に、骨盤の動きと連動させなければ改善が難しくなるからです。
上の写真は、
背中を反らせる・背中を丸める姿勢です。
背中を反らせる時には
・骨盤の前傾→胸を張ると同時に肩甲骨を真下に動かす→頭を天井に向ける
背中を丸める時には
・骨盤の後傾→腹筋を上から下に向かって収縮→ヘソを覗き込むように頭を下げる
脊骨全体を動かすという事は、骨盤を起点として背中全体を丸めてり反らすという事です。
一見地味な動きほど、大事です！
ワタナベカイロでは、施術の後にちょっとした動きだけど、お客さんにとって大事な動きやストレッチを説明しております。
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AACP公認カイロプラクティックフィジシャン
渡辺 重幸ワタナベ シゲユキ
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