ワタナベカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-07 11:00:19.0
- 姿勢矯正器具の善し悪し
ゴールデンウィークはどのように過ごされましたか？
私は営業しておりました。
子供達が小さい頃はキャンプによく行ってましたが、最近は…。
虫が苦手なので、キャンプはハードルが高いです。
最近、腰痛で来られる方が多いです。
腰が痛くても、どうしても仕事や予定をキャンセル出来ない時があります。
そういう時にはコルセットをつける事をオススメします。
ただし、コルセットをするほうが余計に痛みが増すという方もいるので、つけた方が痛みが和らぐ場合には装着してみては
とお話しします。
姿勢矯正器具というと、昔から猫背矯正のものがあります。
メリットは、無意識のうちに姿勢が良くなることですかね。
デメリットは、装着していない時には猫背に戻ってしまう事が多い。
姿勢を良くする（脊骨のS字曲線）為には、
・骨盤の前傾・後傾を意識して動かす
・腹圧を高める
・胸郭を広げる
・肩甲骨の動き（上下・左右）ができるか
等が必要です。
一度に全部を意識する事は難しいので、まずは
骨盤の前傾と後傾を意識して動かすことから始めることを勧めております。
出来れば姿勢矯正器具やコルセットに頼らないで、自分の筋肉を使うことが大事です。
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AACP公認カイロプラクティックフィジシャン
渡辺 重幸ワタナベ シゲユキ
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