リラクゼーションモミテイノボリチョウテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 広島県広島市中区幟町2-3
- 「銀山町駅」徒歩6分・「広島駅」徒歩9分 ＊無料駐車場完備＊
もみ亭 幟町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-08 18:18:24.0
- 肩こり
こんにちは！梨伽です♪
今日は肩こりについてです！
日常生活で首から肩が重かったり、違和感を感じる時があるんではないでしょうか？(T ^ T)
今日は簡単に肩こりを緩和できる方法をお伝えします★
(ほんとに簡単です！！)
まず、肩こりを簡単に緩和させるには、姿勢を正すことが大切です！
外くるぶし→膝横→大転子（お尻の横の骨）→肩→耳のラインが縦一直線に並ぶのが正しい姿勢です。
例えば猫背姿勢の場合であれば、顎が前に突き出し、
前のめりになり背中が丸まります。この姿勢だと、背中は張った状態、首の筋肉は硬直して血行が悪くなります。さらにリンパの詰まりも生じてくるので顔はむくみ、下垂するので疲れた印象になります。
次に反り腰姿勢の場合であれば、腰に負担が掛かります。
腰に負担がかかるということは、腰を支える骨盤にも負担が
かかり、骨盤のゆがみや股関節の痛みなどが生じやすくなります（ ; ; ）
また、胸を張りすぎるために、肩甲骨は常に背骨に引き寄せ
られた状態になり、背中のこりや首の疲れへと発展します。
さらに、複合型の猫背で反り腰の人も意外と多いようです。女性の場合は、腰がやわらかい人が多い反面、胸を閉じ肩が内側に入りがちなので、腰痛の他、肩こりや首のこりなどを引き起こしやすくなります。
このように普段の姿勢に目を向けることが、辛い肩こりを解消するヒントになります。
(姿勢ってほんと大事ですよね！今私も姿勢改善頑張り中ですw)
そして、10秒で肩がラクになる方法をご紹介します。
1.両手を軽く握り、息を吸いながら肩と耳を近づけるようにギューッと肩をすぼめます。
2.ハッと息を吐き出すと同時に肩をストンと下ろします。
これを10回してみてください。この方法は、日々の生活において強いられる緊張やストレスによって、無意識に力が入る肩をリラックスさせます。
簡単な方法なので、隙間時間や疲れた時に是非試して
みてください(^o^)♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,500
≪Net予約限定≫全身オイルリンパ60分 ¥6000→¥4500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-06
-
●2024-05-20
-
●2024-04-10
-
●2024-04-01
-
●2024-02-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（6）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（11）
- 2023年3月分（12）
- 2023年2月分（11）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（2）
もっと見る
もみ亭 幟町店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【祝日以外月～金Net予約限定施術開始16時まで】オイル+ボディケア90分¥7000 ¥7,000
|
|
新 規 |
【祝日以外月～金Net予約限定施術開始16時まで】全身オイル90分¥8500→¥7000 ¥7,000
|
|
全 員 |
全身オイルリンパ120分（ヘッド＋足つぼオプション込）¥12500→￥10500 ¥10,500
|
|
全 員 |
もみほぐし90分（ヘッド＋足つぼオプション込）¥7000 ¥7,000
|
|
新 規 |
≪Net予約限定≫全身オイルリンパ60分 ¥6000→¥4500 ¥4,500
|
|
新 規 |
≪高品位スクワランオイル使用*≫全身オイルリンパ90分 ¥8500→¥7500 ¥7,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
